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下面附上一則新聞讓大家了解時事
改變飲食習慣,食欲旺盛的頑固型肥胖,也能夠享瘦!35歲的王小姐,喜好美食到成為烘焙老師,是個甜點狂的她,曾經一天內吃下20個甜點,體重最高飆破100公斤,試過斷食、代餐等許多激烈方法,卻老是瘦了又復胖,後來力行每天下午2點過後不吃澱粉,改吃青菜及高蛋白類食物,4個月成功甩肉25公斤。
單調的飲食,減肥根本撐不下去!成功減重之前,王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣,嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法,但天天不離甜點及美食,讓她無法堅持而宣告失敗,瘦了又復胖,反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。
不管使用何種減重方法,開業減重醫師盧佳享表示,若3個月內體重沒有下降5%,或是瘦了又復胖,且使用原先減重方法,體重都無法順利下降,就有可能是頑固型肥胖類型。
盧佳享指出,很多人第一次減重,為求速效,會採取較為激烈的方法,雖然初期會瘦得快,但由於身體會產生抗性,如果沒找到造成肥胖的關鍵所在,改正錯誤的生活、飲食習慣,故態復萌,之後就會復胖甚至比減重前更胖。
針對食欲旺盛的減重者,盧佳享建議,應從改變飲食習慣著手,像王小姐採取新Monk減肥法,每天下午2點過後不吃澱粉,改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物,都有助於燃燒脂肪,另外像是水果也要儘量在中午前吃。
228連假將至,高公局指出,去年228連假期間,國道每日平均發生85件事故,多半是人為疏失,呼籲駕駛人應養足精神再上路,並隨時注意路況。
高公局表示,經統計104、105年228連續假期間(3天)國道事故資料,分別發生167件及255件事故,平均每日發生55.7及限時下殺85件,其中包括未注意車前狀態、注意力不集中或變換車道不當所導致,都是人為疏失所造成。
每當有國道事故發生,平均每件處理時間約25至30分鐘,事故規模較大者,越需花更久的時間;平日若有事故造成回堵,每回堵1公里約需花10分鐘才得以紓解(2公里約20分鐘,以此類推),但若發生在車流量大的連假時,後續車流不斷湧入,紓解更加困難,將造成更多用路人的不便。
高公局提供,如發生交通事故,請盡速通報1968或110專線處理,避免造成後續二次事故,在警方人員未到達現場前應先啟亮危險警告燈,並在車輛後方約100公尺處,豎立車輛故障標誌。
為加速事故排除,高速公路局也要求各轄區工程處配合國道公路警察局加速事故處理,於重點路段預置大吊車進駐工務段,並請拖救業者協助重點路段拖救作業。
如需夜間行車,高公局籲請用路人切記養足精神後再上路,或建議改搭公共運輸。
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